Sport

Body Mind Cycling High Intensity Strength & Conditionning

Circuit Training

Entrainement en circuit avec des courtes phases de récupération pour booster votre métabolisme et travailler chaque partie de votre corps
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Body Pump

Cours de renforcement musculaire durant lequel tous les groupes musculaires sont sollicités en travaillant avec des poids sur une barre.

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Yoga

Enchainement de postures destinées à connecter le physique, le mental et l’esprit, pour atteindre un état de bien-être et une meilleure santé.

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Cycling


Entraînement cardio-vasculaire sur le vélo basé sur le rythme cardiaque. L’utilisation d’un cardiofréquencemètre et de chaussures adaptées est conseillé
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Pilates

Cours qui améliore l’équilibre entre les lignes musculaires, la posture et la silhouette et renforce le centre du corps. Il se pratique sur tapis ou sur machine reformer (3 personnes).

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Wake Up

Cours de réveil musculaire qui vous permettra de retrouver ou maintenir la forme en douceur dès les premières heures de la journée

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Legs, Bums & Tums

Entrainement destiné à tonifier les zones problématiques des cuisses, fessiers et abdominaux.
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Hiit: High Intensity Interval Training

Entrainement qui combine des phases d’exercices intenses de courte durée avec des phases de repos. Le HIIT améliore votre endurance et favorise la perte de graisse tout en conservant votre masse musculaire.

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Spécial Abdos

Au moyen de mouvement fonctionnels, ce cours se focalise sur le centre du corps.

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TRX

Un programme révolutionnaire d’entrainement fitness en suspension qui utilise la gravité contre le poids de l’individu pour développer à la fois la force, l’équilibre, la souplesse, la mobilité et la stabilité

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Personal Training


Le personal training vous permettra de suivre un entrainement 100% adapté à votre niveau en tenant compte de vos objectifs. Une séance unique vous permettra de vous focaliser sur la maitrise technique d’une ou plusieurs discipline (Pilates, Body Pump…), ou de faire le point sur votre niveau de votre forme actuelle et décider ensuite quel sera le programme de cours collectif le plus adapté. Un package de séances vous garantira motivation et progression avec un suivi 100% personnalisé….et toutes les chances d’obtenir les résultats souhaités
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Stretching


Ce cours améliore votre souplesse et la mobilité des articulations
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Early Birds

Jusqu’à

-10%

à l’achat d’un pack SPORT de 10 séances min.